今日是秋分 秋分剛好是秋季的中間點，如春分般，晝夜時間長短再次相等。是反映季節變化的重要節令。 秋風涼爽，一般秋分之後的降雨量亦不會高，但是「一場秋雨一場寒」，氣溫隨著秋雨而進一步下降。 生活養生妙法 「秋凍」，就是秋季氣溫雖漸涼，但切記不要過早過多地增加衣服。原因是適度的...

今年小暑的日子是 7月7日 (本星期五) 「暑近濕如蒸，熱近燥如烘。」所謂小暑，就是「暑氣至此尚未極也」，天氣日漸炎熱，可是還未去到最熱的時候。 生活養生妙法 1. 避免長時間暴露於烈日底下，以避暑氣； 2. 汗出時可用熱毛巾擦汗，能適應人體降溫的節奏； 3....

由今日起至7月23日，是冬病夏治的最好時機；不吃寒涼食物丶拒絕一切冰鎮飲品；每睌熱水泡腳，打通經絡丶盡量按時睡覺，不熬夜！還自己一個好身體！ 炎熱的夏天，出汗太多，會導致胸悶、口渴丶頭暈，因此應盡量避免在酷熱的環境下工作或運動，每日用溫水洗澡，可加快血液循環丶消除疲勞及改...

「靜」的本意是「不爭」，引申開來就有「安定、平和、緘默、無思無慮、心不妄動」之意；完全靜下來的時候，我們擁有一份悠然自得的祥和感，腦袋清明，很多本來糾纏不清的困惑也忽然迎刃而解！ 在營營役役的城市生活下，要尋找一刻寧靜實非易事！試想我們每天在職場上，除了開會以外，還是開會，...

人在心情愉悅時，心臟會分泌一種叫縮胺酸的荷爾蒙，可以在 24 小時內殺死體內 95% 的癌細胞。所以要常保持好心情，身體才會更健康！相反的人在生氣時身體也會分泌一種毒素讓身體五臟六腑不健康，所謂氣死驗無傷，所以永遠不要生氣！...

各位朋友，您們好 忙，的確是給生活在這個現代化繁榮都市，人們的最佳籍口，但也是事實。 希望大家也籍着這聖誕佳節，好好輕鬆，讓歡欣愉快的心情去修復身心。 祝大家聖誕快樂!!

夏至，至者，極也。 「夏至」的太陽會直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，所以是一年當中白天最長、晚上最短的一天，但並不代表這一天最炎熱，真正的炎熱天氣要等到 「夏至」之後的「小暑」和「大暑」，這兩個節氣才是北半球最熱的時候。 ...