小 暑

今年小暑的日子是 7月7日 (本星期五)

「暑近濕如蒸，熱近燥如烘。」所謂小暑，就是「暑氣至此尚未極也」，天氣日漸炎熱，可是還未去到最熱的時候。

生活養生妙法

1. 避免長時間暴露於烈日底下，以避暑氣； 2. 汗出時可用熱毛巾擦汗，能適應人體降溫的節奏； 3. 多吃水果有益防暑，但不要食用過量； 4. 切勿貪涼而多吃生冷食物，因而令脾胃損傷； 5. 冷飲可解一時之暑，但不能持久解渴，散熱；相反，飲用熱茶可刺激毛細血管舒張，讓體溫降低，更能生津解渴。