夏至

由今日起至7月23日，是冬病夏治的最好時機；不吃寒涼食物丶拒絕一切冰鎮飲品；每睌熱水泡腳，打通經絡丶盡量按時睡覺，不熬夜！還自己一個好身體！ 炎熱的夏天，出汗太多，會導致胸悶、口渴丶頭暈，因此應盡量避免在酷熱的環境下工作或運動，每日用溫水洗澡，可加快血液循環丶消除疲勞及改善睡眠，亦可增強自身免疫力和抵抗力，做運動最好在清晨，在傍晚的時段適宜散步。